今回は,アゴのレッスンです。
アゴは強烈にストレスを受ける場所です。
なにせ女性でも数十キロの力が出るといわれている場所ですが,
沢山の筋肉が関係していて,なかなか凝っていることに気づきません。
アゴを開くとカクカク音がしたり,
鏡を見ながら口を開けてみると,
真っすぐにアゴが開かないことをしって,
愕然とする方もいらっしゃるかもしれません。
でも慌てずに。今回のレッスンをやってみて下さい。
とにかく,気楽に,軽い力で,ソフトにね。
親指を上下の歯で軽く挟んで下の歯を動かしていきます。
慣れたら,電車の中や歩きながらやってみてもいいですね。
(その場合は指は噛まずに想像して行いましょう)
12分間のレッスンです。
お試しあれ!
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