0008 闇夜の誘いのレッスン1（胸周りの筋肉をしなやかにするハーモニー体操）

胸や肩の前側の筋肉が固くなっていませんか？そんな時は，この
レッスンをやってみましょう。『闇夜の誘い』この名前のわけは，
レッスンの最後の方に分かります。ねじる動きが出てきますが，
どうかどうか，腰に負担をかけないようにやさしくやってみてく
ださいね。もし痛めずにできたなら，その時はあなたのカラダが，
…WOW!

↓こんな方におすすめです。
・息が浅い
・PC作業をやって疲れた
・腰が痛い
・ゆったりしたきもちになりたい
・女は胸郭の動きの豊かさよね
・お辞儀をする時の仕草がエレガントに