40分や50分なんて長いですよね。途中まででもいいですからね。
電車の中でやる場合は,想像の中で動いてみてください。それでも十分に効果が出ますよ。
胸や肩の前側の筋肉が固くなっていませんか?そんな時は,この
レッスンをやってみましょう。『闇夜の誘い』この名前のわけは,
レッスンの最後の方に分かります。ねじる動きが出てきますが,
どうかどうか,腰に負担をかけないようにやさしくやってみてく
ださいね。もし痛めずにできたなら,その時はあなたのカラダが,
…WOW!
↓こんな方におすすめです。
・息が浅い
・PC作業をやって疲れた
・腰が痛い
・ゆったりしたきもちになりたい
・女は胸郭の動きの豊かさよね
・お辞儀をする時の仕草がエレガントに
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